Reconoce señales de pérdida de control y encuentra opciones de ayuda.
Un límite se decide antes de jugar
Separa cualquier gasto de ocio del dinero para alimentación, vivienda, transporte y obligaciones. Fija un límite de tiempo y dinero antes de abrir la sesión. No utilices préstamos ni aumentes el límite para recuperar una pérdida.
Señales para detenerse
Ocultar el gasto, jugar para resolver deudas, no poder parar o descuidar sueño y relaciones son señales de que conviene interrumpir el acceso. Cambiar de casino o de juego no resuelve el problema de control.
Reduce el acceso
Utiliza las herramientas de pausa, límites o exclusión que ofrezca la cuenta. Considera bloquear comunicaciones promocionales y pedir apoyo a una persona de confianza. Si hay un riesgo inmediato para tu seguridad, contacta con los servicios de emergencia de tu localidad.
Apoyo especializado
Gambling Therapy ofrece recursos de apoyo para problemas relacionados con el juego. Consulta su sitio para conocer los canales y lenguas disponibles. Buscar ayuda no requiere recuperar antes el dinero perdido.
Prueba el ejemplo con tus propios valores: Planificador de presupuesto de juego